大塚食品の「マイサイズ」シリーズで超お手軽ダイエットランチ!お弁当にも!

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大塚食品のレトルトシリーズ「マイサイズ」を知っていますか?
値段もカロリーも低めのこちらの商品。ダイエッターの強い味方です。

商品は9種類。

その中から今回は、麻婆丼とマンナンライスを使ってお弁当を作ってみます。
ちなみに、一般的なマーボー豆腐120gのカロリーは150kcl、ごはんは220kcalほどです。

箱の裏の説明書をよく読んで調理

この形で電子レンジに入れます。
500wならマンナンごはんは1分50秒、麻婆丼は1分10秒。

ごはんは、お茶碗一杯分よりちょっと少なめ

今回は900ccのタッパーを使いましたが大きすぎました。
もっと小さいタッパーでもよさそうです。

こんな感じで、あっという間にお弁当が完成。
忙しい時に、手抜きでダイエット弁当ができるのが嬉しいですね。

味の方も、普通の麻婆丼とあまり違和感はありません。

量はちょっぴり少なめ。
どうしても足りないという方はもう一品つけてもいいかもしれません。

低カロリーなものをしっかり食べて、ストレスの少ないダイエット生活を目指してくださいね!

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