夜中にトイレに行きたくなる方へ ~あなたの足、むくんでいませんか?~

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夜中に必ずトイレに起きる…。
辛いものですよね。

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夜中トイレに起きてしまう理由には様々なものがありますが、意外なことに足のむくみがその原因となることがあるのです。

足のむくみと夜中のトイレの関係は?

足がむくんでいるというのは、ご存知の通り足に水分が溜まっている状態です。
横になると重力の向きが変わるので、足に溜まった水分が体のほうに逆流してきます。
すると、体内に水分が増えたと体が勘違いし、トイレに行きたくなってしまうのです。

改善策は?

足のむくみが原因で夜中にトイレに行きたくなる場合、寝る前に摂取する水分量を減らしてしまうのは危険です。
それでトイレに行きたくなる回数が減ることはあまり期待できませんし、暑い時期などは脱水症状になってしまう可能性もあります。

お風呂でマッサージをしたり、様々なむくみ取りをすることで夜中起きずにぐっすり眠れるようになるかもしれません。

超カンタンなむくみ取りの方法もご紹介していますのでぜひやってみてください。
足を細くしたい方必見!足のむくみを超カンタンに取る方法と+αエクササイズ

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