「『あと5キロ』をやっつけろ！！池田のダイエット大作戦」読書後まとめ

2014/3/30 2014/3/30 本

私が大好きな池田暁子さんのチャレンジシリーズ。
汚部屋解消や時間管理のテクニックを活用した方も多いのではないでしょうか。

今回チャレンジするのはダイエット。
無理は続かない、運動は大嫌い。
そんな作者さんが58キロの体重から51キロになるまでの記録です。

食べないダイエットにも挑戦したことがある作者さん。
しかし、体調を崩して健康的なダイエットを決意します。

きちんと栄養をとって健康的に、それでいて無理な我慢はしすぎない。
そんなダイエットライフが紹介されています。

ちょっぴり失礼な言い方ですが、これまでの彼女のズボラっぷりを見ているところ「彼女ができるなら私も…」と思わせてくれる本です。

本書には林繁和シェフが登場し、こんにゃくメインのダイエットレシピを紹介してくれます。

ダイエット中でも美味しいものを！
そんなテーマでシェフが作るメニューは本当に素敵なものばかりです。

このレシピは巻末に付録として掲載されているので、ご自身がダイエットに挑戦するときにも美味しくてバリエーションに富んだダイエット食が楽しめます。

「ダイエットはしたいけど無理はしたくない」そんなあなたにオススメのこの一冊。ぜひ読んでみてください。

池田暁子文藝春秋 2009-02-26