脱水対策に最適!だけど買うとちょっぴりお高い経口補水液を自作する方法
熱中症の季節、脱水症状を緩和するのに最適なのが経口補水液。
OS-1などが有名です。
しかしこの経口補水液、ちょっぴりお高いのが弱点。
薬局では500mlのものが一本200円くらいで販売されています。
そこで、この経口補水液を自作する方法をご紹介します。
材料
水…500ml
砂糖…ティースプーン4杯
塩…ティースプーン半分
レモン汁…大さじ1
作り方
材料を全部混ぜ合わせるだけ!
簡単に経口補水液ができちゃいます。
砂糖やレモンの量はお好みに合わせて調整してください。
それでもちょっぴり飲みにくいお味ですが、脱水症状への効果は抜群です。
レモンのクエン酸で疲労回復効果もあり、夏バテ予防も期待できます。
レシピを書きながら思ったことですが、今流行りの塩レモンでも作れそうな感じがしますね。
そっちの方がなんかおしゃれっぽい。
試してみた方がいたら教えてください。
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