脱水対策に最適！だけど買うとちょっぴりお高い経口補水液を自作する方法

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熱中症の季節、脱水症状を緩和するのに最適なのが経口補水液。
OS-1などが有名です。

しかしこの経口補水液、ちょっぴりお高いのが弱点。
薬局では500mlのものが一本200円くらいで販売されています。

大塚製薬　オーエスワン（OS−1）500ml×24本セット

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そこで、この経口補水液を自作する方法をご紹介します。

材料

水…500ml
砂糖…ティースプーン4杯
塩…ティースプーン半分
レモン汁…大さじ1

作り方

材料を全部混ぜ合わせるだけ！
簡単に経口補水液ができちゃいます。

砂糖やレモンの量はお好みに合わせて調整してください。
それでもちょっぴり飲みにくいお味ですが、脱水症状への効果は抜群です。
レモンのクエン酸で疲労回復効果もあり、夏バテ予防も期待できます。

レシピを書きながら思ったことですが、今流行りの塩レモンでも作れそうな感じがしますね。
そっちの方がなんかおしゃれっぽい。

試してみた方がいたら教えてください。

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